Психотерапия - это больно

Как было бы здорово, если бы терапия – это было «Просто». Поболтал и всё изменилось.

Как было бы приятно, если бы терапия – это было «Расслабляюще и релаксирующе». Выговорился и полегчало.

Как было бы хорошо, если бы терапия – это было «Быстро и без затрат». Бесплатно и за один раз.

Но это не так!

За 9 лет в практике и за 10 лет своего личного пути в саморазвитии, я убедилась в этом сотни раз.

Убедилась на себе и на клиентах.

И сегодня будет неприкрытая правда.

Честно. Без прикрас. Как и всегда.

На днях мне поступил очень честный вопрос от клиентки:

А позже я провела сложную сессию, где клиент явно переживал не самые приятные чувства: о чем говорил трехэтажный мат, отключение связи и желание уйти с сессии, а после слёзы.

И вот, я сижу и думаю: «А можно как-то по-другому?»

Конечно, можно!

Только это не психотерапия.

Это может быть коучинг.

Может быть ресурсная терапия.

Это может быть даже психокоррекция.

Нет.

Там всегда приходится встречаться с болью.

Приходится, да, встречаться с подавленными чувствами, с невыплаканными слезами, с невысказанными словами, с неотреагированными эмоциями.

И чем дольше копилось всё это внутри человека, тем неприятнее.

Конечно, это не означает, что каждая сессия – это травма, наполненная горем и истерикой.

Далеко не всегда переживания проявляются открыто и интенсивно.

Но встреча с болью – это , увы, непременный атрибут психотерапии.

Представьте, что вы взяли кредит в банке.

За этот кредит набегают проценты.

И чем дольше вы не отдаете кредит, тем ощутимее проценты. Они набегают. Они давят.

Тоже самое происходит внутри человека.

Проценты за невыраженные чувства, эмоции, слова с годами набегают.

Начинают давить на человека.

Никуда они не деваются, не растворяются и не рассасываются.

Поэтому в терапии приходится встречаться с тем, что приумножено процентной ставкой и разбираться с этим «долгом».

И это непросто. И это страшно.

Порой «долг» так пугает своим размером, что кажется, что вот-вот, он сейчас потопит своего «должника»

В этот момент клиенты говорят похожие фразы:

• «Я не справлюсь»
• «Я не смогу»
• «Это больше меня»
• «Я не хочу это видеть»

Но справиться МОЖНО.

Всегда.

Важно одно – храбрость

Да. Именно храбрость. Не смелость, а храбрость.

Клиенты в терапии не должны быть смелыми, но хорошо, если они будут храбрыми. Готовыми пойти в свои страхи.

Моя задача как проводника – это пройти свой тернистый путь.

Исследовать свои темные закоулки. Научиться ориентироваться в темных водах своего бессознательного океана.

Чтобы, взяв фонарь в одну руку, а в другую руку ладонь клиента, опуститься с ним в его воды.

Психотерапия – это путешествие к заброшенным болезненным уголкам души, которые просят помощи. Где тоже идет время. И где набегают проценты.

Может ли это быть легко?

Отнюдь!

Имеет ли это что-то общее с марафонами желаний или тренингами по личностному росту – НИ-ЧЕ-ГО!

Я отвечу так:

Вы когда-нибудь травились?

Вас тошнило?

Вы сдерживались. Отказывались от еды. От воды. Пили лекарства.

Но тошнота не проходила.

Токсины делали своё дело.

И в какой-то момент вы пошли на единственно верный, хоть и крайне неприятный акт – промыли желудок.

Всеми известным способом.

Так вот, в психотерапию приходят, когда не помогает ни-че-го. Таблетки, между прочим, тоже.

А тошнить продолжает.

Остается только «почиститься» через не самый приятный способ – погрузиться в то, во что погружаться не хочется.

Чтобы навести там порядок.

Чтобы выплатить проценты.

Чтобы исцелиться.

Психотерапия сегодня становится модной.

Сегодня все больше и больше подростков и блогеров идут к психологу.

Но пока ещё мало кто берет на себя смелость честно говорить о терапии так, как есть.

Где пробираешься через захламленные чуланы и пыльные подвалы к разбросанным частям своей души.

Где обретаешь утраченное. Где находишь прощение.

Где находишь отпускание.

И находишь свет.

Терапия души – это нахождение света в кромешной тьме.

Я пишу эту статью для того, чтобы вы понимали, что терапия – это не ванильные диалоги за чашечкой чая. И что это не модное трендовое увлечение.

Это серьезное испытание для человеческой души.

Именно поэтому такое небыстрое и недешевое.

Но результаты за храбрость, которую демонстрирует клиент, встречаясь со своими похороненными чувствами - стоят этих испытаний.

После глубинной работы:

• Рождаются дети, где якобы их быть не должно.
• Выздоравливают люди, где казалось бы, что это уже невозможно.
• Из жизни уходят токсичные, отравляющие душу, люди
• Встречаются и заключаются новые светлые союзы.
• Люди освобождаются от оков навязанного и встречаются со своими забытыми, брошенными мечтами и смыслами
• Возвращают себе свои похороненные части души
• Обретают целостность и живут не через боль, а через достаточность и счастье.

Стоит ли непростая душевная работа таких результатов?

Каждый решает сам.

Готовы к глубинной работе?